Peki sağlıklı olmak için ne yapmalı, ne yemeliyiz? SAĞLIK BEKÇİSİ DAVRANIŞLAR; Sabahtan akşama kadar, yeterli ve düzenli beslenelim. Biz gece boyu uyuyup dinlenirken vücudumuz çalışmaya devam eder. Hücrelerimiz yenilenir, tırnaklarımız, saçlarımız uzar. Bunları yaparken de enerji havuzundan beslenir. Enerji havuzumuzdan ne kadar çok enerji alır ve o havuza ne kadar düzenli enerji verirsek sağlığımız o